尿酸高吃什么好 降尿酸的食物推荐

尿酸高很多人可能没听说过，但是痛风大家一定不会陌生，痛风患者尿酸就比较高，想要痛风疾病恢复，尿酸值一定要控制。尿酸高最需要注意的就是饮食健康了，好的饮食可以有助于尿酸的排泄，那么尿酸高吃什么好呢?下面推荐的几种食物非常适合尿酸高的人多吃，有助于降低尿酸值。

尿酸高吃什么好?

1、蒲公英

蒲公英有很强的利尿消肿、杀菌消炎作用，用蒲公英泡水喝对尿酸高的人来说有一定帮助，它可以帮助患者排出多余的尿酸，避免尿酸在体内的结晶，降低患痛风等其它疾病的风险。

2、番石榴

别看番石榴吃起来的口感较酸，但人家确实是实实在在的碱性食物，尿酸高的人适合多吃碱性食物来中和调节一下，在这里非常推荐大家食用番石榴。平时食用番石榴也很简单，将其用来泡水喝，饮用之后既可以中和体内的酸碱平衡，还有助于多余尿酸的排出，同时还补充营养，可谓一举多得。

3、樱桃

樱桃的营养价值很高，它富含的花青素成分对人体肾小球的作用有很好的提高作用，这样可以提高肾脏对尿酸的过滤作用，降低了肾小管对尿酸的过度吸收，减少尿酸对肾脏是损害。每次吃十几颗樱桃，保持一定的频率，对于降低身体的尿酸是有帮助的。

4、山楂水

将山楂用来泡水喝非常适合尿酸高的患者，其中山楂水的利尿作用可以促进体内尿酸的排泄，另外还能降低甘油三酯和胆固醇，对于防治心血管疾病方面也有突出的作用。

5、萝卜

要说利尿作用十分强大的食物，萝卜算一个，因为萝卜中富含多种微量元素以及膳食纤维，其中的水分含量也相当高，人食用萝卜之后可以促进体内各种废物的排出，包括尿酸。经常食用萝卜还可以降血脂，对于心血管疾病的防治也有明显作用。

尿酸高吃什么?以上五类食物非常适合尿酸高的人食用，另外，尿酸高的人最忌讳高嘌呤饮食，比如海鲜水产，尽量避免。

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